Общеуниверситетская отработка пропущенных занятий по физической культуре

Варианты отработки пропущенных занятий по дисциплине "Физическая культура" (с 15 октября по 20 декабря 2019 г.)

1. Тренировки-отработки, направленные на повышение общей физической подготовленности, будут проводиться по расписанию:

Для основной и подготовительной группы:

• вторник / пятница, 9:30, фитнесс, зал самбо и фитнесс-технологий, ул. Пушкинская, 17
• вторник / пятница, 16:30, ОФП/единоборства, зал самбо и фитнесс-технологий, ул. Пушкинская, 17
• вторник/пятница, 10:10 и 10:50 ОФП 1 (плавание), бассейн "Онего"
• среда, 8:30, фитнесс, зал самбо и фитнесс-технологий, ул. Пушкинская, 17
• среда/суббота, 9:30, ОФП, спортзал теоретического корпуса (ул. Красноармейская, 31)
• среда 14:30, ОФП/единоборства, зал самбо и фитнесс-технологий, ул. Пушкинская, 17
• суббота, 14:30, ОФП/единоборства, спортивный комплекс (ул. Герцена, 31б, зал 11)
• суббота, 15:30, аквааэробика, бассейн "Онего"

Для специальной медицинской группы:

• понедельник, 10:15, зал самбо и фитнесс-технологий, ул. Пушкинская, 17
• вторник, 8:30, зал самбо и фитнесс-технологий, ул. Пушкинская, 17
• вторник, 15:30, зал хореографии (11), ул. Герцена, 31б
• среда 15:30, зал хореографии (11), ул. Герцена, 31б
• четверг 10:15, зал хореографии (11), ул. Герцена, 31б
• пятница, 8:30, зал самбо и фитнесс-технологий, ул. Пушкинская, 17
• пятница, 15:30, зал хореографии (11), ул. Герцена, 31б
• суббота, 9:30, спортзал теоретического корпуса (ул. Красноармейская, 31)
• суббота, 13:30, зал хореографии (11), ул. Герцена, 31б

2. Отработка пропущенных занятий по физической культуре беговой тренировкой с помощью приложения Strava. Возможно не более трех занятий в неделю; в один день – не более одного занятия. Одно занятие засчитывается как один балл. Дистанция одного занятия – 4 км девушки, юноши – 5 км. Передвижение должно быть равномерное, без длительных остановок. Все отработки до 21:00. Передвижение до КП выходного дня по воскресеньям и передвижение к месту учебы от места проживания как отработка приложением Strava не засчитывается.

Алгоритм работы с программой:

• Зарегистрироваться в мобильном приложении Strava: обязательно указать полное имя и фамилию, институт, номер группы. Например, Иван Иванов ИЛГСН 51101.
• Войти в программу с помощью мобильного устройства (доступно с любого iPhone или с устройства с Android, возможна работа с GPS-часами и гарнитурами).
• Найти пользователя системы отвечающего за институт, "подписаться на него" (ИФ, ИИПСН – Наталья Соловьева; ИБЭАТ – Елена Карпина; МедИн – Людмила
• Егорова; ИЛГСН – Анна Кариаули; ИПП – Ольга Свитич; ИЭП, ИФКСиТ – Елена Чингина; ИИЯ – Дина Евтропкова, ФТИ – Анна Федосова; ИМИТ – Людмила Неповинных).
• Включить приложение Strava до начала тренировки, выключить и сохранить по ее окончанию.

3. Отработка пропущенных занятий походами выходного дня. Контрольный пункт работает еженедельно по воскресеньям до 7 апреля с 10:00 – 12:00.