"Делай с нами! Делай лучше нас!"



09 апреля 2020 года
Институт физической культуры, спорта и туризма предлагает всем желающим очередную видеотренировку.

Доброе утро! Давайте начинать его с зарядки. Кафедра физической культуры разработала методику, включающую разнообразные варианты заданий, которые в комплексе позволяют поддерживать должный уровень физического, функционального состояния, имеют оздоровительную направленность, позволяют добиться осознанного отношения к самостоятельным занятиям физической культурой на основе тщательного самоанализа.

Сегодня предлагаем вашему вниманию мини-комплекс упражнений. Это "вызов" от преподавателей кафедры под названием "Статистика". Выполняя упражнения вы можете делать неограниченное количество пауз для отдыха. Вам нужно: удержать предмет весом 1,5 литра (бутыль с жидкостью) в течение 6 минут: 2 минуты на вытянутых руках в сторону, 2 минуты – руки подняты над головой, 2 минуты – руки вытянуты перед собой. Смена положения рук происходит без остановки на отдых.(Если не получается удержать 6 минут – зафиксировать максимально возможный для себя результат).

Смотрите видеопример выполнения "вызова" от ст.преподавателя кафедры физической культуры (КМС по боксу) А.А. Чуринова.

 кафедра физической культуры

Адрес:
Главный корпус (пр. Ленина, д. 33), 452 каб.

Телефон(ы):
(814-2)71-10-17

kremneva@petrsu.ru

Последние новости