Выполняем видеоупраженения вместе с ИФКСиТ

По традиции начинаем утро с зарядки. Сегодня ИФКСиТ предлагает выполнить "100+100", "вызов" от ст.преподавателя кафедры физической культуры, бронзового призера чемпионата Европы по американскому футболу С.В. Корнева.

Задача – за наименьшее время выполнить 100 отжиманий и 100 приседаний. Условия выполнения: включить секундомер – выполнить 100 отжиманий за один или несколько подходов – выполнить 100 приседаний за один или несколько подходов – выключить секундомер – зафиксировать время. Наши читатели могут выполнять комплекс упражнений без учёта времени в несколько подходов с паузами отдыха после каждого подхода до восстановления.

Видеопример выполнения вызова "100+100" от С.В. Корнева (результат 5.00 мин.).

Напомним, кафедра физической культуры разработала методику, включающую разнообразные варианты заданий, которые в комплексе позволяют поддерживать должный уровень физического, функционального состояния, имеют оздоровительную направленность, позволяют добиться осознанного отношения к самостоятельным занятиям физической культурой на основе тщательного самоанализа.