Начинаем новую рабочую неделю со спорта!
Прошла вторая неделя соревнований в условиях самоизоляции. Кафедра физической культуры предлагает студентам принять участие в соревнованиях "ВЫЗОВ". Это небольшой комплекс упражнений, который необходимо выполнить за наименьшее время.
Первое выполнение комплекса снято преподавателем кафедры физической культуры. Студентам предложено улучшить результат педагогов.
ВЫЗОВ "100+100": за наименьшее время необходимо выполнить 100 отжиманий и 100 приседаний. Условия выполнения: включить секундомер – выполнить 100 отжиманий за один или несколько подходов – выполнить 100 приседаний за один или несколько подходов – выключить секундомер – зафиксировать время.
ВЫЗОВ "СТАТИКА": удержать предмет весом 1, 5 литра в течение 6 минут: 2 минуты на вытянутых руках в сторону, 2 минуты-руки подняты над головой, 2 минуты – руки вытянуты перед собой. Смена положения рук происходит без остановки на отдых. Если не получается удержать 6 минут – зафиксировать максимально возможный для себя результат.
ВЫЗОВ "ЧЕМПИОН": 10 отжиманий, 15 пресс ("складка"), 20 приседаний – выполнить 10 кругов за наименьшее время. Юноши – отжимания с упора лежа, девушки – на коленях.
Условия выполнения всех "ВЫЗОВОВ": включить секундомер – выполнить основное задание комплекса – выключить секундомер – зафиксировать время – выслать неускоренное видео.
По итогам второй недели соревнований победителем в ВЫЗОВЕ "100+100" среди девушек стала Анастасия Личкова, МИ, а среди юношей – Максим Гусаим, ИЭП.
В ВЫЗОВЕ "ЧЕМПИОН" сильнейшим среди юношей стал Андрей Грачев, ИЛГиСН, а среди девушек – Юлия Крючко (Медицинский институт).
В ВЫЗОВЕ "СТАТИКА" победителем среди юношей стал Никита Шабан, ФТИ, среди девушек – Анастасия Личкова (Медицинский институт).
Обращаем внимание, что ВЫЗОВЫ проводятся каждую неделю до конца апреля и можно выполнить только один раз в неделю каждый из предложенных комплексов. Перед выполнением комплекса необходимо провести разминку; при наличии у вас каких-либо ограничений по состоянию здоровья и/или противопоказаний к предложенным упражнениям − принимать участие запрещено.
Приглашаем преподавателей и сотрудников ПетрГУ присоединиться к нам и проверить себя!
Пример вызова "100 + 100" (отправить свое видео по адресу solodovnikem@gmail.com)
Пример вызова "Статика" (отправить свое видео по адресу andrej.churinov@yandex.ru)
Пример вызова "Чемпион": 10 отжиманий, 15 пресс, 20 приседаний – выполнить 10 кругов за наименьшее время (отправить свое видео по адресу telewka.ffk@mail.ru).
Подробная информация об организации дистанционного обучения по дисциплине "Физическая культура и спорт" размещена на странице кафедры физической культуры сайта ПетрГУ.
