Тренировка по ОФП в легкоатлетическом манеже для абитуриентов
Институт физической культуры, спорта и туризма приглашает абитуриентов на занятия по общей физической подготовке в легкоатлетический манеж.
Занятия проходят каждый последний четверг месяца в 15:30.
Главная задача тренировок − успешное прохождение внутренних испытаний по общей физической подготовке при поступлении в ПетрГУ.
Участники тренировок получат чёткое понимание техники выполнения всех нормативов, персональные рекомендации от опытных специалистов, уверенность в своих силах на реальных испытаниях, ответы на все вопросы по подготовке.
Программа
1. Технико-методический разбор
- Секрет скорости: механика идеального высокого старта на 30 м
- Формула прыжка: биомеханические основы прыжка в длину с места
2. Акробатический блок
- Детальный разбор техники обязательных элементов
- Методика безопасного изучения: от подводящих упражнений к финальному элементу
- Алгоритм обучения сложным элементам
3. Практическая отработка
- Работа над силовыми нормативами с преподавателем
- Индивидуальный разбор техники — персональные «лайфхаки» для результата
4. Консультационный блок
- Эффективный план самостоятельной подготовки
- Разбор типичных ошибок и как их избежать
Для участия в занятиях необходимо иметь чистую сменную спортивную обувь (беговые кроссовки) и удобную спортивную форму для легкой атлетики и гимнастики.
Без сменной обуви вход в манеж запрещён!
