Как научиться преодолевать беспокойство при сдаче контрольных испытаний?
Одиннадцатиклассники Калевальской школы стали участниками онлайн-встречи.
Встреча была организована и проведена кафедрой безопасности жизнедеятельности и здоровьесберегающих технологий Института физической культуры спорта и туризма в рамках плана мероприятий по взаимодействию с образовательными организациями районов Карелии Петрозаводского государственного университета при активном содействии директора Межрайонного ресурсного центра в г. Костомукше Елены Юрьевны Гусевой.
Перед началом мероприятия учителей и обучающихся приветствовали Ольга Александровна Ломова, к.п.н., доцент, заведующий кафедрой и Кристина Валерьевна Белкина, преподаватель кафедры, специалист дирекции Института физической культуры спорта и туризма - рассказали о цикле онлайн-мероприятий «Школа безопасного и здорового образа жизни». Пригласили учителей и школьников к дальнейшему активному сотрудничеству в реализации мероприятий Петрозаводского государственного университета.
Ксения Александровна Никитина, старший преподаватель кафедры представила лекцию о технологиях преодоления стресса в период контрольных испытаний (зачетов, экзаменов). Было раскрыто понятие стресса его механизм и последствия для здоровья. Представлены основные приемы сопротивления организма. Ксения Александровна доступно для обучающихся рассказала про эффективные способы снятия стресса, одним из которых являются дыхательные упражнения как эффективное и быстрое снижение беспокойства, гнева, тревоги. По результатам беседы обучающимся были даны рекомендации по предупреждению стресса: соблюдать режим учебной деятельности и отдыха, достаточно спать, правильно и рационально питаться, позитивно проводить свободное время, заниматься физической культурой и спортом.
Организаторы выразили слова благодарности администрации и учителям школы за помощь в организации встречи: Светлане Николаевне Алёшиной, учителю физической культуры, педагогу дополнительного образования, руководителю методического объединения учителей физической культуры и основ безопасности жизнедеятельности; Антону Игоревичу Ковалёву, учителю информатики, координатору образовательного центра Точка роста и Максиму Сергеевичу Глебову, учителю физической культуры.
