Тренинг "Антистресс"
По инициативе Координационного центра ПетрГУ в стенах нашего вуза проходит Месяц психологического здоровья. В марте студенты, сотрудники и гости Петрозаводского государственного университета имеют возможность познакомиться ближе с психологией через интересные лекции, интерактивные занятия и полезный контент.
В рамках проведения Месяца психологического здоровья прошло первое интерактивное занятие на тему "Какие у меня ресурсы?", участниками которого стали будущие преподаватели начальных классов. На встрече обучающиеся обсудили важность внутренних ресурсов для каждого человека, а также составили личную "Карту ресурсов", которая позволит находить силы для новых свершений в нужный момент.
Отсутствие сил для решения поставленных задач часто вызывает тревогу и стресс. Этот вопрос также был поднят на занятии с обучающимся. Командная работа позволила участникам составить свой список советов, которые позволят эффективно бороться с тревогой. Также спикер мероприятия предложил студентам три техники дыхания, каждую из которых студенты попробовали на себе.
Встреча прошла в уютной и дружелюбной атмосфере. В конце мероприятия студенты попробовали технику "Письмо моей тревоге", чтобы попрощаться с тревожной мыслью, которая их беспокоит.
Участники отметили, что встреча помогла им понять важность внутренних ресурсов, а также найти новые техники для борьбы с тревогой. Одним из важных выводов встречи стала мысль о том, что с тревогой справиться легче, чем кажется на первый взгляд.
