"Сон, свет, иммунитет"

14 апреля 2021 года

Преподаватели кафедры безопасности жизнедеятельности и здоровьесберегающих технологий Института физической культуры, спорта и туризма в рамках всероссийской межведомственной комплексной оперативно-профилактической операции "Дети России – 2021" провели со студентами мероприятия, направленные на пропаганду здорового образа жизни.

Со студентами 2-го и 4-го курсов направления подготовки "Педагогическое образование. Безопасность жизнедеятельности и физическая культура" в режиме видеоконференции была проведена беседа, посвященная здоровому образу жизни "Сон, свет, иммунитет".

В ходе беседы и.о. заведующего кафедрой, доцент Ольга Александровна Ломова и старший преподаватель Ксения Александровна Никитина напомнили о важности достаточной продолжительности сна (не менее 7 часов в сутки), об участии сна в формировании и поддержании иммунитета и его значимости при хронических инфекциях. Были выделены факторы, влияющие на сон и последствия его нарушения, представлена формула идеального сна, отмечено, что необходимо уделять пристальное внимание и заботиться о том, чтобы сон был здоровым и правильным.